A importância de uma prática continua de atividade física
A prática de atividade física diariamente está entre os hábitos mais recomendados para uma vida saudável A importância de uma prática continua de atividade física Uma prática de exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios, Ø controlar do peso corporal Ø diminuir riscos de desenvolver algumas doenças crônicas como : Ø Diabetes Ø Hipertensão Ø Depressão Ø doenças cardiovasculares ou atenuar seus sintomas Ø gera o fortalecimento muscular Ø aumentar a sensação de bem-estar Controle do peso corporal Uma prática continua de atividade física associada a uma alimentação saudável e balanceada , lembrando inclusive dos macro-nutrientes (presentes nos alimentos) quando bem feitas podem auxilia tanto no emagrecimento quanto na manutenção do peso corporal , já que o gasto calórico será frequente em eu dia-a-dia. Prevenção de doenças O exercício físico pode ajudar a prevenir algumas patologias crônicas como Ø